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世界杯好看,別忘喝氫水!
來源:氫分子產業網 發表時間:2018-6-30 9:51:25 閱讀:1959

首先明確,并沒有具體研究證明說明氫氣或氫水對世界杯綜合癥有效果,我只是從愛護球迷角度,結合過去相關的研究數據,例如氫氣可以對各類應激導致的損傷,氫氣能緩解抑郁和焦慮,氫氣對代謝綜合癥的基礎和臨床研究等。給廣大球迷提供一個參考信息。因為氫氣沒有副作用,又可能緩解一些不良感受,最重要的是給大家提供一種保護身體健康的簡單可行的方法。希望有這方面體會和經驗的氫友提供資料。

世界杯綜合癥根本解決的辦法是不看球,但對球迷來說這等于沒說。如果必須看球,該怎么辦?

失眠和身體疼痛這些都是外在表現,出現這些表現的身體內在原因是看世界杯和看球期間的一些不良生活方式帶來的身體危害,這些不良因素最終會體現在組織細胞代謝和全身免疫功能的紊亂,在這個過程中,氧化應激和炎癥反應是比較關鍵的病理基礎。炎癥和氧化就是氫氣的拿手菜了

就具體問題來說,首先是失眠。球迷看球時容易激動,激動就不容易睡眠。有的人為防止看球打瞌睡,喝咖啡、濃茶,吃東西,有的人還喝酒。最重要的是人體生物鐘嚴重受到干擾,是導致失眠的根本原因。失眠最大的問題是節律破壞導致的代謝性疾病,例如高血壓和血糖血脂異常增加,對這些問題,可以通過適當有氧運動,多喝水。當然多喝氫水是最好的方式,這樣可以減少各種極端不良的生活方式帶來的氧化應激反應。可以部分解決問題,例如有的人反復牙痛,可以通過氫水漱口。

有的球迷看球時間過長會頸性眩暈。主要是看電視的姿勢不當,頭頸部長期處于過伸或過屈狀態,導致頸部軟組織勞損,有的甚至出現頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。一般出現頸性眩暈的多是年輕人。如果出現眩暈等問題比較嚴重的情況,或者關節運動本身不方便的球迷,則可以采用吸入氫氣的方法,這樣可以發揮更好的效果。

網絡資料表明,世界杯綜合癥主要表現為,長時間地熬夜觀看比賽,不注意休息和營養,輕者會產生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀,重者還會導致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。由于比賽多是在夜里,不少球迷在家里看電視,多把電視音量開得很低,自己看電視時就只得近距離地看,連續長時間近距離看電視,使得許多球迷出現眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。

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